[...] zwracam tylko uwagę, że trudno powiedzieć czy "coś zmienić w diecie" na podstawie w/w info> Jesli chodzi o gainera, to jesli nie masz tendencji do łapania fatu może być spokojnie mass freak, czy mutant, a jak masz ograniczony fundusz to rewelacyjnie cenowo wypada: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
[...] ilosci kalorii - ok 2. 2x BCAA Mega Caps 300 kap - 175 / przed i po treningu - niepotrzebne 3. OLIMP Carbo 10kg - 180 / do uzytku po treningu - bardzo niepotrzebne ( masz mutanta) 4. Creatine micronized powder 1000g - 129,00 - ok 5. 2 x Anabolic HALO 1060 g - 320 lub Anabolic HALO 1060 g na po treningu i Green MAGnitude 835 g po przebudzenie - [...]
[...] 5s, potem żuraw 4s, wykroki 3-4s i uginanie 3-4s + łydki. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Zażywane suplementy : od 10 listopada lecimy 200 mety plus mutant. odpocznie wątroba to trenadrol :) I to jest chyba jakiś żart, szczególnie z takim treningiem i stażem. Ten temat tyczy się ciebie więc sobie to przemyśl po [...]
od poczatku przeanalizowałem twojego posta...... Mój AKTUALNY staż treningowy to około roku (ogólnie - około 2,5 roku w ciągu 28 lat , cwiczę niejako 'na wyczucie', które (to opinie kolegów oraz mojej Kobietki) raczej do tej pory mnie nie zawodzi. ciekawe heheh Wzrost - 174 cm Waga - 75 - 76 kilo Typ budowy: Szczupły - muskularny DDDD, zerowa [...]
Dzięki za pierwszą odpowiedź - za krytykę też akurat zauważyłem dobre strony brania zarówno tribulusa jak i zma przy pierwszym cyklu (chyba że to inne środki spowodowały) - poprzedni cykl to było: Dymatize XP naprzemiennie z NO-Shotgun Trec Mass XXL (po 2 miesięcznym cyklu przybyło mi 7 kilo) białko NitroProGen CLA + Green Tea Trec Chela-min i [...]
Pewnie, że się nie przejmuje. Wydaje mi się, że duzo wodą nasiąkam, bo tak samo było w drugą stronę, jak jadlam mało ww na początku mojej redukcji, strasznie szybko leciało w dół. Zawsze staram sie mierzyć w tym samym miejscu ale błąd może się wkraść,nie twierdzę,że nie. Maksima, a Ty nie myślałaś o jakis zawodach? Masz świetną sylwetke, talia [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Olimp Amino 5500 - Po co ci to ? Białko jest rozkładane do aminokwasów one tylko szybciej do krwioobiegu sie dostaja lepiej dokup Białka jakiegos i uzupełniaj Diete Glucosamine - Ok mozesz brac profilaktycznie jesli boisz sie o stawy - pamietaj o [...]
[...] odpowiedź, napisałam ci dokładnie to, co chciałaś wiedzieć - możesz spokojnie się redukować, kreatyna i bcaa w tym nie przeszkodzą, nie sprawią też, że rozrośniesz się jak mutant, bo najprawdopodobniej schodząc do niskiego bf nie urośniesz w masie mięśniowej w ogóle. Nikt ci nie powie na 100% jaki będzie efekt, bo nie wrzuciłaś nawet zdjęcia, [...]
[...] Nooooo to chyba dobrze ,że padła taka uwaga ,ja zgadzam się z Toba w 100% procentach, nie każdy może (lub niechce)być takim STrzelińskim czy Głuchowskim ,no Brzózka to co innego (sylwetka idealna , masa jaknajbardziej odpowiednia ,żaden mutant ,poprostru eXtra koleś ) członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT
[...] A jezeli chcesz z pilka to mow, tez cos sie wymysli Ale dieta musi byc, nie jakas glodowa, Waze tyle co ty mierze 3cm wiecej i jem co najmniej 2000kcal dzienie, ech... mutant chyba jestem Ale wciaz uwazam, ze bez treningu calego ciala bedzie ciezko uzyskac harmonijny spadek tluszczu, bez wchodzenia w tryb spowolnienia metabolizmu. Takie [...]
[...] W żarciu masz (z twojej diety wychodzi) 3000kal i 200gr białka (i za chvja nie masz jak tej dziury załatać normalnym jedzeniem)to uzupełniasz dajmy na to 1/2 porcji gajnera mutant mass bo jak się w wyliczeni nie mylę to to właśnie pokryje te braki. Stosowanie odżywek (ale nie więcej niż 1/3 dziennego zapotrzebowania) nie jest nie zdrowe ale na [...]
gdzie są tłuszcze? upychaj więcej mięsa, jajek, proch traktuj jako dodatek. mutant massa daj tylko po treningu w innych porach nie jest Ci potrzebny, chyba że nie masz możliwości zjedzenia. ziemniaki dawaj ewentualnie po treningu, w innych porach stawiaj na kasze, ciemne ryże i makarony. pzdr/
Mutant Mass - 3x dziennie w mniejszych ilosciach niz wskazane i po zakonczeniu cyklu w normalnych. a czemu an cyklu chcesz dostarczać mniej kalorii niż po cyklu?zresztą nie ma czegoś takiego jak zalecana porcja gainera to jest jedzenie w proszku tak jakbyś pisał, że na cyklu ziemniaki 3 razy mniej niż po cyklu skąd w ogóle wiesz, że gainer Ci [...]
na cykl wystarczy jeden stack np xpand + do tego np. mono, nie warto inwestować w dwa stacki na raz bo różnicy nie odczujesz a efekt będzie ten sam. Mutant mass kup jeśli masz braki w diecie (masz w ogóle dietę?) daily formula ok